6 reguli de aur pentu o viață sexuală extraordinară
Nu e ușor să ne menținem viața sexuală activă și la cote maxime, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă și viața devine tot mai apăsătoare. Cu toate acestea, iată ce au descoperit specialiștii că este de ajutor în cuplurile care încă mențin o viață sexuală satisfăcătoare!
- Niciodată nu este doar despre sex!
Cuplurile care sunt mulțumite din punct de vedere sexual tind să înțeleagă că este vorba despre mai mult decât doar actul sexual. Și studiile arată că de obicei au contact intim unul cu celălalt cel puțin săptămânal. Un program regulat nu este o rețetă pentru fericire instantanee, dar apropierea fizică de partenerul tău poate fi un semn că voi doi vă aflați într-un loc sănătos.
- Educația contează!
Cunoașterea poate echivala cu fericirea sexuală. A afla mai multe despre zonele erotice fizice ale celuilalt, de câtă stimulare aveți nevoie și despre ceea ce vă excită vă poate duce viața sexuală la noi culmi.
- Atingeri discrete, pasionale…
Contactul fizic este un instrument puternic care construiește conexiune și încredere. Terapeuții sexuali folosesc o tehnică numită focalizare senzațională. Este un exercițiu care explorează modul în care diferite tipuri de atingere te fac să te simți. De asemenea, ușurează presiunea de a atinge un „obiectiv” sexual, cum ar fi orgasmul sau penetrarea. Practicarea atingerii senzuale poate ajuta partenerii să se apropie și să facă intimitatea mai plăcută.
- Încrederea este cheia!
Studiile arată că, în general, cuplurile care nu sunt sincere cu privire la ceea ce fac și nu se bucură în dormitor au mai multe șanse să se simtă nemulțumite. Așa că spuneți-vă unul altuia dacă libidoul este scăzut sau dacă aveți probleme să ajungeți la orgasm. Spune-i și partenerului tău dacă te simți conștient de corpul tău sau dacă ceva te face să te simți inconfortabil.
- Terapia, un instrument la îndemână!
Sesiunile cu un terapeut sexual certificat pot îmbunătăți problemele de intimitate, ajutându-vă să comunicați mai bine, ghidându-vă prin exerciții de atingere și educându-vă despre excitare și dorință. Dacă problemele provin din alte situații de viață, terapia prin vorbire poate beneficia și de întreaga ta relație.
- Flexibilitate (nu doar în dormitor!)
Sexul nu are un standard; un tipar. Ceea ce îți place, cât de des vrei și cât de important este pentru tine este diferit pentru fiecare. Libidoul și prioritățile tale se pot schimba în timp odată cu vârsta, sănătatea fizică și presiunile vieții de zi cu zi. Cuplurile care rămân curioase și flexibile în ceea ce privește nevoile lor sexuale tind să se simtă mai bine, ceea ce deschide calea către o viață sexuală mai împlinită.
