4 motive pentru care NU ai orgasm

Anxietatea poate provoca gânduri intruzive care pot îngreuna orgasmul. Un sondaj din 2018 de la Universitatea Valparaiso din Indiana a indicat că mai mult de jumătate dintre femeile chestionate au spus că anxietatea a fost principalul motiv din cauza căruia s-au luptat să atingă orgasmul.

Oxitocina – cunoscută și drept hormonul plăcerii sau al iubirii – merge mână în mână cu orgasmul, spune Kat Van Kirk, psihoterapeut pentru cupluri și sexolog. Dacă corpul tău nu produce suficientă oxitocină, atingerea punctului culminant poate fi mai dificilă. Stresul poate fi un motiv major pentru producția scăzută de oxitocină, dar a petrece mai mult timp cu partenerul tău, a-l privi în ochi, a-l ține de mână și a-l săruta s-au dovedit a fi acțiuni care stimulează producția de oxitocină, considerabil. Ai un animăluț de companie? Află că a-l îmbrățișa sau mîngâia poate provoca, de asemenea, eliberare de oxitocina.

Consumul de apă pe tot parcursul zilei poate preveni problemele de sănătate de zi cu zi, cum ar fi oboseala, constipația și, de asemenea, ne poate ajuta să ajungem la punctul culminant în dormitor, spune Eden Fromberg, fondatorul Holistic Gynecology New York. Țesutul de excitare care se extinde în sistemul de țesut conjunctiv trebuie să alunece, pentru a-și exercita magia care induce orgasmul și nu poate face asta fără suficientă hidratare, explică ea.

S-a dovedit că a fi vocal în timpul sexului face minuni pentru femei, deoarece le poate permite să aibă orgasm mai intens și mai des, spune Laurel House, expert în relații și autoarea cărții Screwing the Rules. Așa că, când ceva te excită cu adevărat, spune-o – fie că este printr-un geamăt, sau printr-un adevărat strigăt!